31. Oktober 2019, 17:31 Uhr

Turngau Mittelhessen

Workshop zum Stressabbau

31. Oktober 2019, 17:31 Uhr
»Yoga und Pilates rund um den Stuhl« war Thema eines Turngau-Workshops in Linden. (bf)

»Yoga und Pilates rund um den Stuhl« mit Sabine Diehl war das Motto eines vom Turngau Mittelhessen veranstalteten Workshops in der TV-Halle in Großen-Linden. 18 Teilnehmer vom TV Watzenborn-Steinberg, TSV Krofdorf-Gleiberg, TV Großen-Linden, TSV Allendorf/Lahn, TSV Klein-Linden, TSV Oberkleen, TV Kubach, SV Nonnenroth und den TSF Heuchelheim waren zu dem von der Beauftragten für Gesundheitssport im Turngau Mittelhessen, Karin Jelli (TV Großen-Linden), organisierten Workshop gekommen.

»Ziel des Yoga ist es, den Geist zur Ruhe zu bringen, indem man sich auf einen Gegenstand, eine Frage, einen Inhalt ausrichtet und in dieser Ausrichtung ohne Ablenkung verweilt«, erklärte Diehl. Beim Pilates gehe es vor allem darum, die Kraft aus der Körpermitte zu spüren und zu verbessern sowie die Bewegungssequenzen mit dem Atem zu verbinden. Beim Yoga standen Stressabbau und Entspannung im Mittelpunkt. Beide Bewegungskonzepte sind auch für Ältere geeignet.

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