19. Juli 2018, 21:38 Uhr

Ernährung umstellen und Gewicht reduzieren

19. Juli 2018, 21:38 Uhr

Ernährung ist Leben. Viele Krankheiten und auch starkes Übergewicht prägen aber heutzutage unser Umfeld. 52 Prozent der deutschen Frauen und 54 Prozent der deutschen Männer sind bereits übergewichtig.

Bluthochdruck, Diabetes 2, Fettstoffwechselerkrankungen und Adipositas sind die Krankheiten, welche unser Jahrhundert bestimmen. Am Mittwoch, 15. August, beginnt deshalb um 19 Uhr in Lauterbach, VHS, Obergasse 44, Raum 13 ein Kurs zur Ernährung.

Durch eine klassische Ernährungsumstellung, die bevorzugten Lebensmittel mit einbezieht, wird die Aufnahme von Energie mit der Energieabgabe in Einklang gebracht. Ziel ist es, Ernährung und Leben ins Gleichgewicht zu bringen. Es werden Alternativen an Beispielen aufgezeigt, um eine ausgewogene und gesunde Ernährungsweise zu erlernen. Auf diesem Weg ist es möglich, Übergewicht, Erkrankungen und Medikamente zu reduzieren. Entspannungsmomente und Bewegung finden auch ihren Raum.

Anhand von Beispielen erlernen die Teilnehmer, sich zu entspannen und mehr Bewegung in den Alltag zu bringen. Das Programm ist für alle Altersgruppen geeignet.

Anmeldungen sind für den Kurs noch bis zum 13. August möglich und sind an die VHS des Vogelsbergkreises, Telefon 06631/792 7700 oder über das Internet an die Adresse www.vhs-vogelsberg.de zu richten.

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