28. Dezember 2018, 21:17 Uhr

»Entspannung durch Bewegung«

Neues Kursangebot des VfL Muschenheim

28. Dezember 2018, 21:17 Uhr

Der VfL Muschenheim wird sein Kursangebot erweitern und im Januar ein neues Trainingsprogramm anbieten. Wer fühlte sich nicht schon einmal gestresst? Wer ein Burn-out und gar Depressionen hatte, weiß, wie schwer es ist, aus diesem Kreislauf auszubrechen. Hier setzt das vorbeugende Training »Entspannung durch Bewegung« an.

Gezielte Körperwahrnehmung

Durch gezielte Atmung, Bewegung und Entspannung – Körperwahrnehmung – kann man direkt auf das vegetative Nervensystem zugreifen und so angespannte Situationen leichter lösen und das Selbstbewusstsein steigern. Ziele des Kurses sind: Neue Energie schöpfen, Ruhe finden, Regeneration nach Anspannungs- und Erregungsphasen, Verringerung von Angst und Stress, Erhöhung der Belastungstoleranz, Verbesserung der Körperwahrnehmung, Förderung der Achtsamkeit. Start des Kurses ist am Donnerstag, 17. Januar, um 18 Uhr im Kommunikationszentrum in Muschenheim. Nähere Informationen bei Reimund Marx, Tel. 0 64 04/32 97 oder unter www.vfl-muschenheim.de . Anmeldung per Mail erbeten an info@vfl-muschenheim.de .

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